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圖、文／VOGUE

2016年對楊丞琳來說是收穫滿滿的一年，出了新專輯《年輪說》，演了一部叫好叫座的電視劇《荼靡》，跟男友李榮浩的感情更是穩定發展中，2017年首次露面、獻給代言的保養品牌專科，記者會上不僅容光煥發，更被現場記者編輯形容全身散發著幸福的光芒。而身處這樣完美的階段，身為30世代女性，她又有哪些事可以跟女孩們分享的呢？

Vogue獨家專訪到她專業英語家教老師課程 觀音認為30歲之後女人一定要學會的幾件事，有些她已經開始學習、有些還在學，為了讓自己更好，女孩兒不妨一起參考看看、互相努力共勉之。

1. 學會一個人旅行

我認為一個人旅行的女人是性感、有智慧的，代表她有能力面對一切，包含適應陌生環境，獨自享受樂趣、跟自己獨處，這對人生來說都是很重要的，當然我也還沒學會，希望能找時間試試。

2. 鍛鍊身體，保持運動習慣

不管做什麼樣的運動，都能在過程中不知不覺消耗掉負能量，因為當下你就是專注的去達到目標。同時，運動也能讓體態、心情一起變美，對增加魅力有雙管齊下的效果。

3. 認真投入自己喜歡的事業

其實不一定要是事業，就算是嗜好也可以，找到能讓自己全力以赴的事情，會讓生活充滿動力。

4. 時常陪伴父母

當我們三十歲的時，父母大多面臨到小孩離家、事業也進入退休的階段，這時他們也在學習如何把重心拉三峽成人美語補習班回自己身上，如果能陪伴在他們身邊，絕對是一大助力，也能藉由這個轉變重新審視彼此的關係，往更好的階段邁進。

5. 偶爾用甜點犒賞自己

小甜點、大甜點都可以（笑），我自己在吃甜點的時候，很容易變成小女孩，被可愛的擺設吸引，在甜美的滋味中完全融化。隨著年齡增長，我們越變越堅強，但我覺得有一件事可以讓自己偶爾變回一個小女孩、找回童真的一面很重要。女孩們、或者說女漢子們，千萬別忘了自己也有可以軟弱、甜美的時刻。

※來源：專科,楊丞琳官方臉書

（完整文章請看VOGUE.com）

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※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》

※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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白宮宣布，美國總統歐巴馬19日再減刑330人。（路透）

2017-01-2017:43

〔編譯周柏憲／綜合報導〕美國總統歐巴馬即將交棒給與他執政風格大相逕庭的川普，在卸任前夕減刑330人，總人數達1715人，是歷任美國總統之最。歐巴馬自2014年開始執行「寬赦提議（Clemency Initiative）」，下台前已總計減刑1715人，包含568件無期徒刑，多為1980-2000年期間的非暴力毒品犯罪。一名白宮官員向美國有線電視新聞網CNN表示，歐巴馬週四再減刑330人，此為歐巴馬最後一批赦免名單。歐巴馬在推特上表示，能以總統身分作出最後決定讓他深感驕傲，「美國是個重生契機之國，這1715人值得擁有這份機會。」歐巴馬的減刑人數為美國總統之最，也超過過去13任總統減刑人數的總合。但「今日美國」指出，縱使歐巴馬有最多的特赦人數，卻也在否決特赦的數量上破了紀錄。截至2016年末，他已否決14485件申訴書，整體特赦或減刑率僅有5.9%。

（中央社記者林宏翰高雄16日電）歷經低潮、遭到釋出，投手增菘瑋重新穿上富邦悍將隊8號球衣，相隔1年回到職棒，他說很感謝業餘綺麗珊瑚隊的支持，「永遠不會忘記」。 增菘瑋現年32歲，曾經是旅美的潛力新秀，也曾是單季10勝的兄弟隊主力先發，但近兩年控球失準，疑似受到投球失憶症困擾，在2015年底遭到中信兄弟釋出。 增菘瑋過去1年效力綺麗珊瑚，除了打球，還身兼公司業務，「比起以往生活裡面只有棒球，上班學到新的東西，會有成就感，心態也更穩定了下來」。 增菘瑋能夠重回職棒，感謝綺麗珊瑚董事長、執行長，感謝球團總經理楊清瓏、總教練謝承勳，以及家人的支持，「我永遠不會忘記」。 在業餘重新找回自信，增菘瑋加入富邦悍將，陣中的郭勝安也同樣在去年克服投球失憶症的困擾，兩人今天互相鼓勵。 郭勝安去年在一軍投球，增菘瑋一開始還不敢看，「因為那會勾起不好的回憶」，他知道站在投手丘上面臨的壓力，一定是經過很多的突破。 富邦開訓儀式，全隊拿著毛筆寫春聯，增菘瑋寫下「麗」字，感謝綺麗珊瑚的支持，也希望今年投出亮麗的成績。 總教練葉君璋對增菘瑋有信心，「他準備差不多了，不需要再幫他什麼」，角色定位長中繼，今年暫時還不會先發。1060116
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